Sintra Trail
Cruz Alta - 2 Novembro 2025, 8h15 - Informações

A Câmara Municipal de Sintra organiza a 2 de novembro de 2025, pelas 8h15, o Sintra Trail Cruz Alta. A segunda edição do evento é composta por duas provas competitivas e uma caminhada:

• Trail 20 Km, com caráter competitivo
• Trail Iniciação 10 Km, de caráter competitivo
• Caminhada 10 Km, de caráter lúdico-desportivo

Todas as provas têm como local de partida o Largo Rainha D. Amélia, junto ao Palácio Nacional de Sintra. Os percursos do Sintra Trail Cruz Alta são maioritariamente em estradas de terra batida e trilhos de baixa dificuldade técnica, com passagem pelas zonas emblemáticas da vila e da Serra de Sintra.

No Trail 20 Km, podem participar pessoas com 21 ou mais anos.

No Trail Iniciação 10 Km, podem participar pessoas com 18 ou mais anos.

Na Caminhada 10 Km, a idade mínima de participação é de 10 anos. As crianças até aos 14 anos deverão ser acompanhadas por um adulto.

Trail 20 Km

• 08h15: Partida
• 08h00: Briefing
• 07h45: Controle de material

Trail Iniciação 10 Km

• 08h45: Partida
• 08h35: Briefing
• 08h20: Controle de material

Caminhada 10 Km

• 09h00: Partida
• 8h50: Briefing

Percurso Trail 20 Km

O Trail 20 Km terá partida no Largo Rainha D. Amélia, em Sintra; segue em direção à rampa do Castelo, Parque da Pena, Cruz Alta, Tapada do Mouco, Monserrate e término no Largo Rainha D. Amélia.

• Altimetria: desnível positivo acumulado: 750m

O percurso do Trail 20 Km exige experiência prévia no trail, uma boa condição física e uma adequada gestão do esforço físico e mental.

O percurso desenrola-se quase sempre em trilhos, existindo alguns atravessamentos de estradas. Aplicam-se as regras de trânsito em vigor e o atleta responsável pela sua segurança e a dos outros transeuntes. Nos atravessamentos de vias abertas ao trânsito, o atleta deverá redobrar a atenção e acatar as indicações dos controladores de passagem, sob pena de ter de assumir potenciais danos e indemnizações resultantes do seu incumprimento.

Abastecimento Trail 20 Km:

• Abastecimento líquido e self-service: aprox. 5 km (*)
• Abastecimento líquido e sólido: aprox. 12 km e meta

(*) O abastecimento líquido dado no percurso será de água não engarrafada, por questões ambientais. Cada atleta deve ter um recipiente (cantil, bidon, softflask ou garrafa), podendo reabastecer nesse local.

Não serão permitidos abastecimentos aos atletas fora das zonas estabelecidas para o efeito.

Percurso Trail Iniciação 10 Km e Caminhada 10 Km

O Trail Iniciação 10 Km e a Caminhada 10 Km terá partida no Largo Rainha D. Amélia, em Sintra ; segue em direção à rampa do Castelo, Parque da Pena, Cruz Alta, Tapada do Mouco, e término no Largo Rainha D. Amélia.

• Altimetria: desnível positivo acumulado: a indicar oportunamente

A prova Trail Iniciação 10 Km é indicada para quem está a iniciar a modalidade ou possua um nível de experiência mais reduzido, e também para quem pretenda efetuar a prova mais curta e rápida, exigindo uma preparação física adequada.

A Caminhada 10 Km é indicada para todos os que queiram usufruir do percurso de forma mais tranquila, com passagem por zonas emblemáticas da vila e da Serra de Sintra. É necessária uma preparação física adequada.

O percurso desenrola-se quase sempre em trilhos, existindo alguns atravessamentos de estradas. Aplicam-se as regras de trânsito em vigor e o atleta responsável pela sua segurança e a dos outros transeuntes. Nos atravessamentos de vias abertas ao trânsito, o atleta deverá redobrar a atenção e acatar as indicações dos controladores de passagem, sob pena de ter de assumir potenciais danos e indemnizações resultantes do seu incumprimento.

Abastecimentos Trail Iniciação 10 Km e Caminhada 10 Km:

• Abastecimento líquido e self-service: aprox. 5 km (*)
• Abastecimento líquido e sólido: meta

(*) O abastecimento líquido dado no percurso será de água não engarrafada, por questões ambientais. Cada atleta deve ter um recipiente (cantil, bidon, softflask ou garrafa), podendo reabastecer nesse local.

Não serão permitidos abastecimentos aos atletas fora das zonas estabelecidas para o efeito.

Tempo de Corte Final e Intermédio

Trail 20 Km - Tempo de corte:

• No 1º abastecimento, aos aproximadamente 5 km, tempo de corte é de 1h
• No 2º abastecimento, aos aproximadamente 12,8 km, tempo de corte é de 2h30'
• Na meta, aos 20 km, o tempo de corte é de 3h30'

O atleta que atinja o tempo de corte deverá entregar o seu dorsal à organização. No entanto, por sua conta e risco, poderá continuar o percurso, tendo em conta que a balizagem já poderá ter sido retirada.

Se optar por desistir, deverá aguardar no ponto de recolha mais próximo para que a organização o transporte até ao local da chegada.

Trail Iniciação 10 Km - Tempo de corte:

• Tempo de corte na meta de 2h30', terminando às 11h15. No entanto, todos os atletas que demorem mais de 90 minutos a percorrer os primeiros 5 quilómetros do Trail serão considerados fora de prova (tempo de corte).

Caminhada 10 Km - Tempo de corte:

• Duração máxima de 4h00, terminando às 13h00. No entanto, todos os participantes que demorem mais de 2h00 a percorrer os primeiros 5 quilómetros da caminhada serão considerados fora de prova (tempo de corte).

Material obrigatório a todos os participantes

• Peitoral devidamente colocado e com dados do atleta na parte de trás
• Recipiente(s) com capacidade para um mínimo 500ml água (recipientes autorizados: cantil, bidon, softflask ou garrafa)
• Telemóvel com carga

Material recomendado
Trail 20 Km + Trail Iniciação 10 Km

• Luvas
• Apito
• Manta de sobrevivência
• Corta vento de manga comprida (casaco impermeável também é válido)
• Reserva alimentar
• Chapéu
• Casaco impermeável

Material recomendado
Caminhada 10 Km

• Reserva alimentar
• Luvas
• Casaco impermeável
• Chapéu

Verificação do Material Obrigatório

Poderão ser feitas verificações de material à partida, durante o percurso e à chegada.

A organização reserva-se o direito de aplicar os critérios de verificação de material que considerar relevantes.

Reserva-se ainda o direito de alterar a composição do equipamento obrigatório, comprometendo-se a comunicar essa alteração a todos os participantes via e-mail, até 48h antes da realização do evento.

ATENÇÃO: Os participantes têm de transportar todo o material obrigatório durante toda a prova.

Penalizações de 30'

• Não possuir um item do material obrigatório
• Receber ajuda externa

Desclassificação

• Falsifique qualquer elemento relativo à sua inscrição
• Não se apresente na partida, na hora e local indicado
• Não respeite as instruções da organização
• Não se encontre em condições físicas e psicológicas para participar
• Não possua peitoral
• Tenha mais de 1 item do material obrigatório em falta
• Não apresente o peitoral na parte da frente da t-shirt e bem visível nos locais especificados pela organização
• Utilize o peitoral de outro atleta
• Dobre ou manipule a publicidade do peitoral
• Não cumpra a sinalização colocada pela organização e salte as grades para a partida
• Não cumpra completamente o percurso estabelecido
• Manifeste comportamento antidesportivo (por exemplo: empurrões e obstruções que prejudiquem de forma intencional os outros atletas)
• Consuma substâncias dopantes
• Não respeite os restantes participantes, a própria organização e os agentes de segurança e outros intervenientes de apoio à prova
• Não respeite os princípios básicos da limpeza e preservação do meio ambiente
• Adote posturas ou atitudes que prejudiquem de alguma maneira a imagem e o bom nome da prova e da organização
• Exceda barreiras horárias parciais ou totais

Trail 20 Km + Trail Iniciação 10 Km

T-shirt técnica com modelo feminino ou masculino (tamanhos XS, S, M, L, XL e XXL), um chip, um dorsal, alfinetes, abastecimentos e acesso a balneários no final da prova.

Caminhada 10 Km

T-shirt técnica modelo feminino ou masculino (tamanhos XS, S, M, L, XL e XXL) ou modelo infantil (10, 12 e 14 anos), um dorsal, alfinetes, abastecimentos e acesso a balneários no final da prova.

• 31 de outubro de 2025: 10h00 às 19h00 em local a designar
• 1 de novembro de 2025: 10h00 às 18h00 em local a designar

Documento necessário para a recolha de kit do atleta

• Confirmação de inscrição recebida na caixa de e-mail após o pagamento

Recolha do kit do atleta em nome de outro atleta

A recolha do kit de participação em nome de outro participante pode ocorrer, desde que seja apresentada a confirmação de inscrição recebida na caixa de e-mail após o pagamento.

Caso não se faça acompanhar desta confirmação de inscrição, poderá ser necessária a indicação do número de documento de identificação da pessoa inscrita (Bilhete de Identidade, Cartão de Cidadão, Carta de Condução).

A classificação para efeitos de entrega de prémios terá por base a ordem de chegada dos primeiros atletas, masculinos e femininos, independentemente do horário de partida destes.

Nas 24 horas seguintes ao final da prova será publicada a classificação por escalão. Estas classificações servirão apenas para posicionar os atletas dentro do seu escalão, de acordo com o tempo efetuado, não sendo utilizada para atribuição de prémios.

Serão atribuídos prémios aos 3 primeiros atletas masculinos e femininos da classificação geral do Trail 20 Km e Trail Iniciação 10 Km, em cada um dos géneros, independentemente da idade/escalão, em cerimónia a realizar após a chegada de todos os atletas a premiar.

Serão atribuídos prémios aos vencedores (feminino e masculino) por escalão, em cerimónias realizadas à medida que vão chegando os atletas premiados.

A todos os participantes que cortem a meta do Trail 20 Km, Trail Iniciação 10 Km e Caminhada 10 Km será entregue uma medalha entre outras ofertas diversas dos patrocinadores.

No site do evento estará disponível para download um diploma eletrónico de participação para todos os atletas.

A 2 de novembro, no final da prova, a organização irá disponibilizar duches, em local a indicar oportunamente.

Caso pretenda alojamento em Sintra, consulte as opções:

Onde dormir

A Câmara Municipal de Sintra informa que a custo zero, o atleta poderá pernoitar numa escola de Sintra (a definir) entre as 20h00 de 1 de novembro e as 07h00 do dia 2, em regime ”solo duro”, se existirem no mínimo 10 participantes. Os interessados deverão enviar o pedido para o e-mail: desp.actividades@cm-sintra.pt, colocando no assunto: Sintra Trail Cruz Alta – Pernoitar em solo duro e identificando o nome do atleta, idade, e-mail e contacto telefónico.

A 2 de novembro de 2025, a FOTOP estará presente no evento, com diversos fotógrafos. As fotografias ficarão disponíveis no sítio da FOTOP.